Coaching bij stress of burn-out klachten

• Heb je het gevoel dat je geleefd wordt door je agenda?
• Is je accu leeg of heb je weinig energie meer over?
• Voel je je onrustig kan je moeilijk ontspannen, of slaap je slecht?
• Heb je veel last van hoofdpijn of fysieke klachten?

Wanneer je regelmatig onder druk staat, onvoldoende bijtankt en negatieve stress ervaart kan dit klachten veroorzaken. Bij stress geeft ons lichaam vaak al eerder signalen af. Bijvoorbeeld hoofdpijn, slecht slapen, spanning of onrust. Vaak nemen we deze signalen niet al te serieus totdat ze overgaan in klachten die je belemmeren in je dagelijkse leven en je er iets mee moet gaan doen.

Bij Mijander sta je stil bij je stress signalen en gaan we aan de slag om hier op een productieve manier mee om te gaan. Het resultaat is dat je meer balans in je leven ervaart.

Afhankelijk van je vraag, de ernst van je klachten en wat passend is voor jou, maken we gebruik van diverse technieken / methodes zoals;

• Mindfulness / Focussen
• ZKM zelfonderzoek
• ACT
• Voice Dialogue

Voor de fysieke klachten kan je tevens gebruik maken van ErgoFysio in de garage voor persoonlijk onderhoud.